Góry kojarzą się z rześkim powietrzem, świeżością i przyjemnymi spacerami. Jednak nawet wtedy, gdy temperatura jest komfortowa, promieniowanie słoneczne może być bardzo intensywne. Dlatego podczas wypoczynku w Bukovel warto pamiętać o codziennej ochronie skóry przed promieniowaniem UV.
Dlaczego słońce w górach może działać intensywniej?
Wraz ze wzrostem wysokości warstwa atmosfery staje się cieńsza, dlatego do powierzchni ziemi może docierać więcej promieniowania ultrafioletowego. Według Światowej Organizacji Zdrowia poziom promieniowania UV generalnie wzrasta wraz z wysokością.
Chłodniejsze powietrze może przy tym dawać złudne poczucie, że słońce nie jest intensywne. Temperatura powietrza i natężenie promieniowania UV to jednak dwie różne kwestie.
W górach spędzamy też wiele godzin na świeżym powietrzu – korzystamy z wyciągów, spacerujemy, uprawiamy sport i wybieramy się na piesze wędrówki. Im dłużej przebywamy pod gołym niebem, tym większa jest łączna ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne.
Dlaczego jest to szczególnie ważne w Bukovel?
Podczas pobytu w kurorcie znaczną część dnia można spędzić na zewnątrz – spacerując, aktywnie wypoczywając czy wybierając się w góry. Promieniowanie słoneczne oddziałuje na odsłonięte partie skóry również wtedy, gdy samo słońce nie wydaje się szczególnie intensywne.
Dlatego ochrona przeciwsłoneczna nie powinna kojarzyć się wyłącznie z latem i wypoczynkiem na plaży. W górach warto włączyć ją do codziennej pielęgnacji skóry przez cały rok.
La Roche-Posay – ochrona, którą łatwo zabrać ze sobą
Do codziennej ochrony warto wybierać produkty z SPF 50+, które zapewniają skuteczną ochronę przed promieniowaniem słonecznym, a jednocześnie są komfortowe dla skóry. Przykładem jest Anthelios UVA 400 – lekki fluid przeciwsłoneczny odpowiedni nawet dla skóry wrażliwej. Nie pozostawia białych śladów na twarzy i jest odporny na pot.
Preparat przeciwsłoneczny należy nakładać na wszystkie odsłonięte partie skóry przed wyjściem na zewnątrz, a następnie regularnie ponawiać aplikację – szczególnie po aktywności fizycznej, intensywnym poceniu się lub dłuższym pobycie na świeżym powietrzu. Aby ułatwić ponowną aplikację w ciągu dnia, można wybrać produkt w sztyfcie, który pozwala bezkontaktowo odnowić ochronę przeciwsłoneczną praktycznie wszędzie – przy basenie, na wyciągu czy w górach. Przykładem takiego rozwiązania jest Anthelios UV Air SPF 50 w sztyfcie.
Warto pamiętać o wszystkich odsłoniętych partiach ciała – twarzy, uszach, szyi, dłoniach i rękach. W słoneczne dni dodatkową ochronę zapewnią okulary z filtrem UV, nakrycie głowy oraz ubrania osłaniające skórę.
Wypoczywajcie w górach – i dbajcie o swoją skórę
W Karpatach słońca nie brakuje nawet wtedy, gdy powietrze pozostaje przyjemnie chłodne. Dlatego wybierając się na spacer lub w góry, warto włożyć krem z filtrem do plecaka – obok wody i okularów.
Góry to wolność, ruch i bliskość natury. A troska o siebie pozwala cieszyć się nimi w pełni. Również pod koniec lata czy podczas jesiennego aksamitnego sezonu ochrona przeciwsłoneczna pozostaje bardzo ważna.
Dbajcie o siebie i swoje zdrowie razem z La Roche-Posay!